講座のご案内
ハートフルネス瞑想入門講座
大槻ホリスティック主催
直前のご案内となりましたが、
私が師事している先生のお一人、
大槻麻衣子先生の主催する
大槻ホリスティックにて、
講座の講師を務めさせていただきます。
瞑想やセルフヒプノが
まったく続かない私ですが、
麻衣子先生から教えていただいた
『ハートフルネス瞑想』は、
日常的に継続できるくらい簡単です。
たった5分程度、
たった３ステップ
この瞑想(呼吸法)を一週間続けただけで、
・グルグル思考
・イライラ
に引っ張られなくなっていました。
その変化は、
意図的にそうしようとしたのではなく、
いつのまにか自然と、
気づいたらそうなっていたのです。
また、
・自分の内なる声
・ハートからのメッセージ
・直感
とても受け取りやすくなります。
さらに、
この瞑想(呼吸法)が
私たちにもたらしてくれるものは、
とてもたくさん。
- 日々穏やかに過ごしたい
- イライラしてもすぐに切り替えたい
- 思考に引っ張られたくない
- 心の声に従いたい
- 家族に良い影響を与えたい
- 人間関係を円滑にしたい
- 体を整えたい
- 地球を平和にしたい
- 手軽にやりたい
そんなあなたには、
とてもおすすめの瞑想法です。
講座内でさらに詳しく
お伝えしていきますので、
ぜひぜひ聞いてみてください。
当日リアルタイムでご参加できなくても、
1ヶ月間アーカイブを視聴することができますよ。
3月1日（水）20：30～22：00「ハートフルネス瞑想入門講座」オンライン開催いたします。
こちらは、「ハートフルネス瞑想」を気軽に学べる入門講座です。
今、世界的にも注目されている「Heartful-ness」とは、どんな在り方か。どうやってもたらされ、また、どんなメリットがあるのか。「マインドフルネス」とはどう違うのか、など。米ハートマス研究所のの心臓とストレスにおける科学的エビデンスに基づき、この瞑想法がいかに自律神経や免疫力を向上させ、心の声、潜在意識の叡智に繋がる、シンプルでパワフルな方法かをご紹介いたします。
そのしくみとメソッドを知って、ご自分の心身の健康や自己実現のためにご活用ください。講座の後半では、参加者の皆さまに実際にこの瞑想をご体験いただきます。
「ハートフルネス瞑想入門講座」は、「ハートフルネスカウンセリング上級講座」を修了した、大槻ホリスティック認定ハートフルネスカウンセラーが講師を務めます。今回（2023年3月1日夜8：30～）の講師は、岩久潤子さんです。岩久さんは、奈良県で自然療法やヒプノセラピーの古民家サロンを主宰されている3姉妹のお母さんです。
＊担当講師プロフィールについては、「卒業生・認定者紹介ページ」のリンクからご参照ください。
＜プログラム＞
・19：55〜 参加者入場開始
・20：00〜 開始の挨拶と講師紹介（大槻麻衣子）
・20：10〜 「ハートフルネス瞑想入門講座」（岩久潤子） ＊講座では、レクチャーの後、参加者の皆さんに、ハートフルネス瞑想を体験いただき、質疑応答も含みます。
・21：20～ 「ハートフルネス瞑想の恩恵と未来」（大槻麻衣子）
・21：30 終了
＊「ハートフルネス瞑想入門講座」修了者は、「ハートフルネスカウンセリング基礎講座」の受講資格を得ます。
＊アーカイブ視聴は翌日から1か月有効（3/2～4/2）です。
大槻ホリスティックHP
