こんにちは。
1日おひとり様限定の
古民家ヒプノセラピーサロン
tokitokoro じゅんこです。
私、料理をするのが好きではないです。
夕方、三女のお迎えから帰ってきたら
ついついソファでゴロンと横になって
夫の帰宅まで動かないことが多いです。
献立を決めるのも好きではないです。
子ども達それぞれに好き嫌いがあって。
長女は肉好き。魚は基本食べない。
ジャンキー味好き。
次女は魚好き。肉は基本食べない。
和食系の味好き。
三女はその時々。
味見の時は食べるけど
食卓につくと食べなかったり。
そもそも料理のレパートリーが少ないから
料理をしようと思うと
レシピ探しから時間がかかってしまう。
そんなことに時間を使うなら
読みたい本を読んでいたい。
ゆっくりごろごろしていたい。
その気持ちが勝ってしまって
結局
「今日はご飯作ってません」
と夫にLINEを送る平日3〜4日。
夫の方はというと
料理は嫌いではない。むしろ好き。
まぁ、それで回っているのだけども
やっぱり夫への申し訳なさが
ちくちくと心を刺してくる。
夕飯の時間も遅くなってしまうし
食費も節約したい。
夫は自分が料理をした日は食べないし。
そんな日々。
そんな中、昨年12月
ヒプノセラピーのトレーニング会に
サポート役で参加した際
生徒さんが奇数だったので
私もペアを組ませてもらうことに。
『暗示療法』という手法の
ヒプノセラピーをしていただきました。
私が決めた暗示の文は以下の通り
「私は平日17:30になると、スッとスムーズに台所に立って料理を始めます。それを1ヶ月続けて、自己肯定感(やるやん、私)が爆上がりします。」
この文に沿って
1日目、2日目…1ヶ月後と
決めたことを実践しているイメージを
していきます。
さて、あれから早1ヶ月半
続いておりますよ。
料理、しておりますよ。
ヒプノセラピーで変化を促すと
何がいいかというと
意識的に頑張らなくてもいいこと
だなと私は思います。
さて!やらねば!
と台所に行くのではなくて
スルッと体が動くような感覚。
もっと言えば
「早く17:30になれ!」
ってちょっと心の中で
そのタイミングが来るのを
心待ちにもしていたりする感覚。
私の場合はそんな感じで
日々台所に向かっていました。
実行できる自分が
ちょっと嬉しくて誇らしい感じ。
決めていた1ヶ月が過ぎても
続いている自分…
やるやん、私。
むふふふふ
tokitokoroでも
暗示療法を受けていただけますよ。
これまでの習慣や癖を変えて
望む自分に向かっていくための
イメージワークをしてみませんか?
お読みくださりありがとうございます。

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